Міні-велотренажер,велотренажер для схудення та фінесу+5 шт. тренувальних еспандерів

Опис

✔️ Інтенсивні кардіотренування в комфорті вашого дому.

✔️ Велосипед легкий та портативний, а це означає, що ви можете легко його переміщати.

✔️ Комплект містить 5 тренувальних еспандерів.

Міні-велотренажер ROTOR дозволяє вам виконувати інтенсивні кардіотренування в комфорті вашого дому.

• ✔️ Він легкий та портативний, а це означає, що ви можете легко переміщати його між кімнатами або брати з собою в дорогу.
• ✔️ Одна з найбільших переваг тренувань на велотренажері полягає в тому, що його можуть використовувати люди будь-якого віку та рівня фізичної підготовки.
• ✔️ Завдяки регульованому опору та можливості налаштувати силу педалювання відповідно до ваших індивідуальних потреб, ви можете легко налаштувати інтенсивність тренування відповідно до свого рівня.
• ✔️ Крім того, тренування на велотренажері  забезпечує багато переваг для здоров'я, таких як покращення фізичної працездатності та фізичної форми, зміцнення м'язів, спалювання калорій та покращення загального самопочуття та якості сну.

Вбудований тренувальний комп'ютер

⬇️ Велосипед оснащений бортовим комп'ютером, який вимірює необхідну інформацію, таку як:

• CNT –  кількість виконаних обертів
• ЧАС –  тривалість навчання
• КАЛ –  спалені калорії
• RPM  - обертів за хвилину
• SCAN  – автоматичне відображення всіх значень

✔️ Використаний комп'ютер дозволяє повністю контролювати тренування.

ВЕЛОСИПЕД СКЛАДАЄТЬСЯ

⬇️ Легке налаштування лише за 2 кроки.

1. потягніть за кільце, розташоване на з'єднанні між ніжкою та рамою
2. приберіть ногу, доки не почуєте клацання

✔️ Ротор займає ще менше місця!

✔️ У складеному вигляді ви можете зберігати його будь-де!

✔️Легко поміщається в шафу.

⬇️ СПЕЦИФІКАЦІЯ 

• блок живлення: 1x LR 44 (в комплекті);
• робота: двонаправлена;
• опір: магнітний;
• регулювання опору: ручне;
• максимальна вага користувача: 100 кг;
• розміри довжина/ширина/висота)
•  33/41/17 см
• вага: 2,4 кг; вага з упаковкою: 2,67 кг.

Не знаю, як почати ❔

⬇️ Ось приклад плану тренувань для міні-велотренажера :

1. Розминка (5 хвилин) – Легке педалювання з низьким опором для розігріву м’язів та підготовки до тренування.
2. Інтервальне тренування (15 хвилин) – 30 секунд інтенсивного педалювання з великим опором, потім 30 секунд легкого педалювання з легким опором. Повторюйте цей цикл протягом 15 хвилин.
3. Аеробіка (10 хвилин) – підтримуйте стабільний темп педалювання з помірним опором протягом 10 хвилин, щоб покращити свою кардіо- та фізичну форму.
4. Табата (4 хвилини) – 20 секунд інтенсивного педалювання з максимальним опором, потім 10 секунд відпочинку. Повторюйте цей цикл протягом 4 хвилин.
5. Заминка (5 хвилин) – плавне педалювання з низьким опором для охолодження м’язів та завершення тренування.

Ось деякі переваги для здоров'я від використання міні-велотренажера:

• Покращення вашої продуктивності та фізичного стану – регулярні тренування на велотренажері можуть покращити вашу продуктивність та фізичний стан, що позитивно вплине на вашу загальну фізичну форму.
• Зміцнення м'язів – тренування на велотренажері задіюють м'язи ніг, сідниць, живота та спини, що дозволяє зміцнити ці частини тіла.
• Спалюйте калорії – тренування на велотренажері – це ефективний спосіб спалювати калорії та допомагати у схудненні.
• Покращення загального самопочуття та якості сну – регулярна фізична активність, включаючи тренування на велотренажері, може допомогти покращити самопочуття та якість сну.
• Зниження ризику захворювань серця та кровоносної системи – регулярні тренування на велотренажері можуть допомогти знизити ризик захворювань серця та кровоносної системи, таких як ішемічна хвороба серця та гіпертонія.
• Покращення психічного здоров'я – тренування на велотренажері можуть допомогти зменшити стрес, покращити самопочуття та зміцнити психічне здоров'я й стійкість до депресії та тривоги.

⭐ Регулярні тренування на велотренажері впливають на вироблення гормону щастя – ендорфінів.

• ✔️Ендорфіни – це природні гормони, що виробляються в мозку під час фізичної активності.
• ✔️ Вони діють як природні знеболювальні та антидепресанти , що допомагають зменшити стрес і покращити настрій і загальне самопочуття.
• ✔️Тому регулярні тренування на велотренажері можуть сприяти покращенню психічного здоров'я та допомагати зменшувати депресію та тривогу.

ЕЛАСТИЧНІ СТРИПСИ ДЛЯ ФІТНЕС-ТРЕНУВАННЯ - 5 ШТУК

ПРОФЕСІЙНЕ ТРЕНУВАННЯ ВДОМА ❗️