Описание

 Велотренажер + тейпы

✔️ Интенсивные кардиотренировки, не выходя из дома.

✔️ Велосипед легкий и портативный, а значит, его легко перемещать.

✔️ В комплект входят 5 тренировочных резинок.

Мини-велотренажер ROTOR позволяет проводить интенсивные кардиотренировки, не выходя из дома.

• ✔️ Он легкий и портативный, а значит, вы можете легко перемещать его между комнатами или брать с собой в дорогу.
• ✔️ Одно из главных преимуществ тренировок на велотренажере заключается в том, что им могут пользоваться люди всех возрастов и уровней физической подготовки.
• ✔️ Благодаря регулируемому сопротивлению и возможности настраивать усилие педалирования в соответствии с вашими индивидуальными потребностями, вы можете легко отрегулировать интенсивность тренировки под свой уровень.
• ✔️ Кроме того, тренировки на велотренажере  приносят много пользы для здоровья, например, улучшают физическую форму и работоспособность, укрепляют мышцы, сжигают калории, а также улучшают общее самочувствие и качество сна.

Встроенный тренировочный компьютер

⬇️ Велосипед оснащен бортовым компьютером, который измеряет необходимую информацию, такую ​​как:

• CNT –  количество совершенных оборотов
• ВРЕМЯ –  продолжительность обучения
• КАЛ –  сожженные калории
• об/мин  - обороты в минуту
• СКАНИРОВАНИЕ  – автоматическое отображение всех значений

✔️ Используемый компьютер позволяет полностью контролировать процесс трениповок.

ВЕЛОСИПЕД СКЛАДНОЙ

⬇️ Простая настройка всего за 2 шага.

1. Потяните за кольцо, расположенное в месте соединения ножки и рамы.
2. Уберите ногу, пока не услышите щелчок.

✔️ Ротор занимает еще меньше места!

✔️ В сложенном виде его можно хранить где угодно!

✔️ Легко помещается в шкаф.

⬇️ ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ 

• Блок питания: 1 шт. LR 44 (в комплекте);
• режим работы: двунаправленный;
• сопротивление: магнитное;
• Регулировка сопротивления: ручная;
• Максимальный вес пользователя: 100 кг;
• Размеры (длина/ширина/высота):  см; 33/41/17 
• Вес: 2,4 кг; вес с упаковкой: 2,67 кг.

Не знаю, с чего начать ❔

⬇️ Вот примерный план тренировок для мини-велотренажера :

1. Разминка (5 минут) - Легкая езда на велосипеде с низким сопротивлением для разогрева мышц и подготовки к тренировке.
2. Интервальная тренировка (15 минут) - 30 секунд интенсивного вращения педалей с большим сопротивлением, затем 30 секунд легкого вращения педалей с небольшим сопротивлением. Повторяйте этот цикл в течение 15 минут.
3. Аэробика (10 минут) - Поддерживайте равномерный темп вращения педалей с умеренным сопротивлением в течение 10 минут, чтобы улучшить сердечно-сосудистую систему и физическую форму.
4. Табата (4 минуты) — 20 секунд интенсивного вращения педалей с максимальным сопротивлением, за которыми следуют 10 секунд отдыха. Повторяйте этот цикл в течение 4 минут.
5. Заминка (5 минут) - Легкая езда на велосипеде с низким сопротивлением для охлаждения мышц и завершения тренировки.

Вот некоторые преимущества для здоровья от использования мини-велотренажера:

• Улучшение ваших результатов и физической формы — регулярные тренировки на велотренажере могут улучшить ваши результаты и физическую форму, что положительно скажется на вашей общей физической подготовке.
• Укрепление мышц – тренировка на велотренажере задействует мышцы ног, ягодиц, живота и спины, что позволяет укрепить эти части тела.
• Сжигайте калории — тренировки на велотренажере являются эффективным способом сжигания калорий и помогают в снижении веса.
• Улучшение общего самочувствия и качества сна — регулярная физическая активность, включая тренировки на велотренажере, может способствовать улучшению самочувствия и качества сна.
• Снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы : регулярные тренировки на велотренажере могут помочь снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как ишемическая болезнь сердца и гипертония.
• Улучшение психического здоровья : тренировки на велотренажере могут помочь снизить стресс, улучшить самочувствие, укрепить психическое здоровье и повысить устойчивость к депрессии и тревоге.

⭐ Регулярные тренировки на велотренажере влияют на выработку гормона счастья — эндорфинов.

• ✔️Эндорфины — это естественные гормоны, которые вырабатываются в мозге во время физической активности.
• ✔️ Они действуют как натуральные обезболивающие и антидепрессанты , помогая снизить стресс, улучшить настроение и общее самочувствие.
• ✔️Таким образом, регулярные тренировки на велотренажере могут способствовать улучшению психического здоровья и помочь снизить уровень депрессии и тревожности.

Эспандеры для фитнес-тренировок - 5 штук